10 ท่า Plank เบสิก ที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวและหน้าท้องให้ฟิต ที่ให้คุณทำตามได้ทุกวัน<br /><br />ติดตามช่องทางต่างๆ ของ GQ Thailand ได้ที่<br />Website: https://www.gqthailand.com<br />Facebook : https://www.facebook.com/gqmagazineth...<br />Instagram : https://www.instagram.com/gqthailand/<br />Twitter : https://www.twitter.com/gqthailand<br />TikTok : https://www.tiktok.com/@gqthailand<br />Spotify : https://open.spotify.com/show/7drIjlz...<br /><br />#GQGetFit<br />#GQThailand
